Onze diensten

Onze diensten

Bij Personal Gym Zwijndrecht worden verschillende soorten trainingen gegeven: (medisch) personal training, small group training, bokstraining en bootcamp. De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht niveau. Omdat we graag bijdragen aan de gezondheid van zoveel mogelijk mensen, bieden we ook persoonlijke voedingsprogramma’s.

Verschillende trainingsvormen voor jouw persoonlijke doel

Personal training

Personal training is dé manier om jouw persoonlijke doelen te verwezenlijken. Je ontvangt een trainingsplan op maat en we stemmen samen voedings- & gedragspatronen op elkaar af. We verzorgen één op één en duotrainingen. Geïnteresseerd? Een persoonlijke intake is vrijblijvend!

Small group training

Small group training is het trainen onder begeleiding in een groep van maximaal tien personen. Met small group training ervaar je de motivatie van de groep en de coaching die de personal training je kan bieden. Geef je individueel of als groep op, om samen jullie doel te behalen!

HYROX-training

Bij HYROX-training focussen we ons steeds op alle elementen van een HYROX-wedstrijd. Elke training combineren we kracht en uithoudingsvermogen en blijven we je uitdagen. Train mee in een groep en sta binnenkort klaar aan de start van jouw volgende race!

Voedingsprogramma

Ontdek op een gemakkelijke manier wat en hoeveel je moet eten om jouw lichamelijke doelstellingen te behalen. Met ons voedingsprogramma, inclusief coaching, ga je een gezonde levensstijl tegemoet. En je eet gezond en gevarieerd zonder calorieën te tellen! We maken gebruik van een handige app.

Personal boks training

Boksen is echt een full body workout voor iedereen. We werken aan jouw kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Onze trainingen zijn altijd 1-op-1 of in duo-vorm, zodat je persoonlijke aandacht krijgt en jij je snel (weer) fit voelt. Samen zorgen we ervoor dat je alle bokstechnieken onder de knie krijgt.

Gratis proefles

Heb je interesse in één van onze diensten? Of weet je nog niet welke trainingsvorm bij jouw wensen past? Neem dan contact met ons op! Samen kijken we naar de mogelijkheden om jouw doelen te behalen. Een proefles is altijd gratis en bij de personal training doen we altijd eerst een intakegesprek.

Klanten over Personal Gym Zwijndrecht

  • "Na nu al ruim een jaar trainen met Coen kan ik niet anders zeggen dan dat het uitstekend bevalt. Ik ben ruim 10 kilo afgevallen zonder een streng dieet te volgen. De afwisseling in de trainingen en de persoonlijke 'touch' van Coen zorgen voor een verbluffend resultaat. Het sporten heeft mijn conditie aanzienlijk verbeterd. Ik kan iedereen die bereid is op een positieve manier aan zijn gezondheid te werken en daar echt wat voor wil doen, van harte aanraden met Coen te gaan trainen."

    Perry (46 jaar)

  • "Na een jaar bootcampen bij Coen werd ik chronisch ziek. Ik wilde wel graag zo gezond mogelijk blijven leven. Coen is samen met mij de uitdaging aan gegaan: met aangepaste trainingen de grens opgezocht en mijn lichaam in optimale conditie gehouden. Zijn is aanpak heel persoonlijk en hij is oprecht geïnteresseerd, zodat hij je nog beter kan begeleiden. Het uitgangspunt van Coen is om echt doelen te kiezen die bij jou passen en waarmee je uiteindelijk zelf een gezonde leefstijl aan went."

    Esther (27 jaar)