De bootcamp van Personal Gym Zwijndrecht is een conditionele en spierversterkende training waarbij je heel je lichaam traint. Tijdens de training train en verbeter je alle grondmotorische eigenschappen: coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Deze eigenschappen dragen bij aan een ultieme, functionele workout. Dit uit zich in resultaat, ongeacht jouw doelstelling.
Voor wie is bootcamp geschikt?
Bootcamp is geschikt en toegankelijk voor iedereen die aan zijn of haar gewicht, conditie of spierkracht wil werken. De opzet van de trainingen is zodanig, dat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Ondanks dat de training in groepsverband is, sta ik je als personal trainer bij in de uitvoering en motivatie die nodig is.
Praktische informatie
Iedere dinsdag 20.15 – 21.15 uur
Locatie: Sophiapark, Hendrik-Ido-Ambacht
Voor de bootcamp werken we met strippenkaarten, zodat je kunt trainen wanneer het jou uitkomt en niet onnodig betaalt als je bijvoorbeeld op vakantie bent. Het enige dat je hoeft te doen, is op de dag van de bootcamp door te geven of je die avond aanwezig bent!
DE VOORDELEN VAN BOOTCAMP
- Diversiteit in trainingen: volledige lichaam trainen
- Geen één training is hetzelfde: blijvende uitdaging
- Stimulerend en motiverend door het trainen in groepsverband: toename van je uithoudingsvermogen
- Persoonlijke begeleiding op jouw eigen niveau, door een gecertificeerde personal trainer
- Trainen in de buitenlucht: een bewezen ontstressend effect
- Verbranding van veel calorieën en het ontwikkelen van spierkracht