Bootcamp

Bootcamp is een training in de buitenlucht, gebaseerd op intensieve trainingsoefeningen uit het Amerikaanse leger. Het doel van deze bootcamp training was om soldaten zo snel mogelijk fysiek voor te bereiden op een missie. De bootcamp van Personal Gym Zwijndrecht is een conditionele en spierversterkende training waarbij je heel je lichaam traint. Tijdens de training train en verbeter je alle grondmotorische eigenschappen: coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Deze eigenschappen dragen bij aan een ultieme functionele workout. Dit uit zich in resultaat, ongeacht jouw doelstelling.

 

Voor wie is bootcamp geschikt?

Bootcamp is geschikt en toegankelijk voor iedereen die aan zijn of haar gewicht, conditie of spierkracht wil werken. De opzet van de trainingen is zodanig, dat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen.

 

Ondanks dat de training in groepsverband is sta ik je als personal trainer bij in de uitvoering en motivatie die nodig is. Voor de bootcamp werk ik met strippenkaarten, zodat je kunt trainen wanneer het jou uitkomt en niet onnodig betaalt als je bijvoorbeeld op vakantie bent. Het enige dat je hoeft te doen, is op de dag van de bootcamp door te geven of je die avond aanwezig bent!

DE VOORDELEN

  • Diversiteit in trainingen. Geen één training is hetzelfde: blijvende uitdaging.
  • Stimulerend en motiverend door het trainen in groepsverband: toename van je uithoudingsvermogen.
  • Persoonlijke begeleiding op jouw eigen niveau, door een gecertificeerde personal trainer.
  • Trainen in de buitenlucht: een bewezen ontstressend effect.
  • Verbranding van veel calorieën en het ontwikkelen van spierkracht.

Prijzen bootcamp

  • 5 ritten

  • 40,-/ KAART
    • Twee keer per week training
    • Zelf kiezen wanneer je sport
    • Sporten in groepsverband

  • 10 ritten

  • 70,-/ KAART
    • Twee keer per week training
    • Zelf kiezen wanneer je sport
    • Sporten in groepsverband

MEEST GEKOZEN
  • 20 ritten

  • 120,-/ KAART
    • Twee keer per week training
    • Zelf kiezen wanneer je sport
    • Sporten in groepsverband